Saya tidak pernah menyangka bahwa sebuah kelas yoga bisa membawa perubahan besar dalam hidup saya. Sebelum mengenal lightenupyoga.com, saya menjalani rutinitas yang padat dan penuh tekanan. Pola tidur berantakan, jarang berolahraga, serta sering merasa lelah secara mental dan fisik. Tapi semua itu berubah sejak saya memutuskan untuk mencoba yoga di Lighten Up Yoga.
Saya pertama kali mendengar tentang Lighten Up Yoga dari seorang teman kantor yang terlihat semakin bugar dan lebih tenang. Awalnya saya ragu. Saya selalu menganggap yoga sebagai latihan yang terlalu pelan dan “tidak cukup menantang” bagi saya yang terbiasa dengan olahraga intensitas tinggi. Namun karena penasaran dan ingin mencari ketenangan di tengah kesibukan, saya pun mendaftar untuk kelas pemula.
Dari kelas pertama, saya langsung merasakan perbedaan. Instruktur di Lighten Up Yoga sangat ramah dan membimbing tanpa menghakimi. Mereka selalu mengingatkan kami bahwa yoga bukan soal siapa yang paling lentur, tapi soal kehadiran penuh dalam setiap napas dan gerakan. Saya mulai belajar mengenal tubuh saya sendiri—kapan harus mendorong lebih jauh, dan kapan harus berhenti.
Setelah beberapa minggu, saya merasakan manfaat nyata, tidak hanya secara fisik tetapi juga secara mental. Tubuh saya menjadi lebih fleksibel, postur membaik, dan saya mulai bisa tidur lebih nyenyak. Lebih dari itu, saya merasa lebih sabar dan tenang. Praktik pernapasan (pranayama) yang diajarkan benar-benar membantu saya mengelola stres di tempat kerja.
Salah satu hal yang paling berkesan bagi saya dari Lighten Up Yoga adalah suasana komunitasnya. Kelas-kelasnya terasa sangat inklusif. Tidak peduli usia, bentuk tubuh, atau tingkat kemampuan, semua orang diterima dan didorong untuk tumbuh bersama. Saya juga mendapatkan teman-teman baru yang memiliki semangat serupa dalam menjalani hidup lebih sehat.
Yoga di Lighten Up secara perlahan mengubah kebiasaan saya. Saya menjadi lebih sadar dalam memilih makanan, mulai membatasi konsumsi kafein dan gula, serta menjadikan meditasi sebagai bagian dari rutinitas pagi. Dulu saya sulit meluangkan waktu untuk diri sendiri, tapi kini saya memahami pentingnya menjaga keseimbangan antara tubuh dan pikiran.
Kini, setelah hampir satu tahun rutin berlatih di Lighten Up Yoga, saya bisa berkata dengan yakin bahwa ini adalah salah satu keputusan terbaik yang pernah saya buat untuk diri saya sendiri. Yoga bukan hanya olahraga bagi saya; ini adalah gaya hidup baru yang lebih selaras, sadar, dan penuh cinta terhadap diri sendiri.
Saya merekomendasikan Lighten Up Yoga kepada siapa pun yang ingin memulai perjalanan menuju hidup yang lebih sehat, damai, dan terhubung dengan diri sendiri. Terima kasih, Lighten Up Yoga, telah menjadi bagian dari transformasi saya.